Quantos kilos de massa muscular podemos ganhar caminhando todos os dias? 1 a 3 kg? Qual o limite em em qt tempo?

Se possível deixe a fonte.

3 Respostas

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  • Há 1 mês
    Resposta favorita

    Amigo, ninguém ganha massa muscular caminhando. Apenas os exercícios anaeróbicos levam ao ganho de massa muscular. Boa sorte.

  • Há 1 mês

    a caminhada não aumenta a massa muscular

  • Anônimo
    Há 1 mês

    Não sei, eu não costumo fazer nada agora estou muito velho, muito enferrujado pra fazer alguma coisa.

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