Quantos kilos de massa muscular podemos ganhar caminhando todos os dias? 1 a 3 kg? Qual o limite em em qt tempo?

Question

Se possível deixe a fonte.

Answer 1

Resposta favorita

Amigo, ninguém ganha massa muscular caminhando. Apenas os exercícios anaeróbicos levam ao ganho de massa muscular. Boa sorte.

Answer 2

a caminhada não aumenta a massa muscular

Answer 3

Não sei, eu não costumo fazer nada agora estou muito velho, muito enferrujado pra fazer alguma coisa.