Ontem eu pratiquei corrida estacionária em casa mas não consegui fazer nem 5 minutos direto, fiz 3 de uma vez e outros 2 depois. Isso é bom?

Question

Nunca tinha feito antes, por isso não estava acostumado.

Answer 1

kkkkkkk eu ja corri por 55 minutos direto mas comece conforme der neee, depois aumente