Anônimo
Anônimo perguntou em SaúdeDietas e Educação Física · Há 1 mês

Quero perder 1g por semana. Por onde eu começo? ?

Não tenho como marcar nutricionista, e sempre que faço dieta restritiva tenho compulsão depois e tchau bons resultados.. queria uma dieta saudável, que eu perca de 1kg a 500 gramas a cada 7 dias, só não sei por onde começar! Kkk

5 Respostas

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  • Há 1 mês

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  • Há 1 mês

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  • Anônimo
    Há 1 mês

    troque o elevador pela escada

  • Há 1 mês

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  • Há 1 mês

    Tira de sua alimentação tudo que é refrigerante, pão e fritura, faça exercícios físicos. Certamente vai perder o que deseja. Boa sorte.

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