como emagrecer?

3 Respostas

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  • Há 1 mês

    Olá, já ouviu falar do programa "Receitas pra secar em 30 dias"? Cara eu vi num canal do YouTube chamado eumecuido, no facebook é @mecuidoeu e fiquei encantada com as dicas, vou deixar o link pra você dar uma olhadinha.

    Fonte(s): https://bityli.com/YProV ★ RECEITAS PRA SECAR EM 30 DIAS
  • Guh
    Lv 6
    Há 1 mês

    Primeiramente, você não precisa necessariamente cortar o que costuma comer no dia-a-dia, como arroz c/ feijão, um pãozinho, bolo, etc. Aprenda que o que você precisa fazer é DIMINUIR a quantidade, se você costuma comer muito em excesso, tente diminuir a porção do que come.

    Segundo, beba muita água pois facilita na perda de peso e ainda deixa seu corpo hidratado. Faça exercícios físicos regularmente, caminhada e se puder comece a ir a uma academia.

    Ah! Não esqueça da salada e das frutas. É isto.

  • Há 1 mês

    Fechando a boca e praticando muitos exercicios

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