Anônimo
Anônimo perguntou em SaúdeDietas e Educação Física · Há 2 meses

Quero começar a jejum intermitente, quantas horas é recomendado para iniciantes?

2 Respostas

Classificação
  • Nina
    Lv 7
    Há 2 meses
    Resposta favorita

    Eu comecei com 16 horas logo. Se não conseguir, tenta começar com 12, depois 14. 

  • Anônimo
    Há 2 meses

    cerca de 24 horas, vc pode se sentir tremula(o), mas pra quem é forte e capacidade, isso é o de menos

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