Não consigo ter muita resistência no treino de braço na academia. O que fazer? ?

Answer 1

Vai indo de acordo com o que seu braço consegue , resistência se ganha com tempo e memoria muscular

Além disso, se alimente bem , principalmente alimentos com proteina e fibra, isso ajuda a aumentar a resistência desenvolvimento dos musculos do seu braço junto com o treino

Answer 2

desistir...........