Quantas exercícios é certo fazer por grupo de treino?

Tipo fiz meu grupo de treino em 4 partes, A, B, C, D, com um dia de descanso sempre, posso repetir os exercícios por causa do descanso, to fazendo 7 exercícios por grupo de treino com repetições de 3x10  aproximadamente cada execícios, queria saber quantos exercícios é bom fazer por cada parte de grupo de treino?

Não há respostas ainda.
Seja o primeiro a responder esta pergunta.