Meu sono é saudável? ?

Eu tenho 16 anos,eu dormi mais tarde esse fim de semana...indo dormir de 4:00 da manhã e acordando às 11 da manhã,são 7 horas de sono,mas o recomendado para minha idade é 9/8 horas de sono então tentei dormir mais um pouco só que não consegui,isso quer dizer que meu corpo já descansou e se recuperou já que eu não consegui mais dormir?

2 Respostas

Classificação
  • Mari
    Lv 6
    Há 1 mês

    O seu sono está ótimo e meu que e ruim, eu durmo 4/3 horas por noite ;)

    Fonte(s): .
  • Olá.

    • Há pessoas que tem a pressão mais alta e dormem bem pouco. Eu costumo dormir 6-5 horas na semana e 7 nos finais de semana. Mais do que isso parece que estou perdendo tempo.

    • Na adolescência eu dormia só 6 horas, todos os dias.

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