Anônimo
Anônimo perguntou em SaúdeDietas e Educação Física · Há 1 mês

Qual o melhor exercício para definir a barriga?

Nos últimos meses eu consegui emagrecer (finalmente) e tô com a barriga lisa.

Queria definir a mesma

Podem me falar alguns exercícios pra eu fazer em casa mesmo?

Obs: de preferência, sem envolver equipamentos ou pesos

Atualizada:

Eu perguntei pro meu tio q é professor de Ed física e ele disse abdominais e abdominal russo(nunca tinha ouvido falar)

São os mais ideais ou tem outros?

2 Respostas

Classificação
  • Há 1 mês
    Resposta favorita

    Canivete grupado/V-up, abdominal russo e levantamento de perna esticada

  • Vítor
    Lv 4
    Há 1 mês

    Sei não, mas conheço um cara que entende disso no Instagram. Kaiofrizzera. Segue ele, algumas vezes ele lança consultoria gratuita. Boa noite.

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