Anônimo
Anônimo perguntou em SaúdeDietas e Educação Física · Há 3 semanas

Gente eu tenho 1,57 de altura mas meu peso é de 106 kg. O que eu faço pra emagrecer? Minha autoestima é baixa,minha família me zoa...?

15 Respostas

Classificação
  • Há 3 semanas

    Uma boa forma, seria uma rotina de exercicios e uma dieta, nao necessariamente radical, pense da seguinte forma, se alimente de uma forma saudavel nos dias de semana e nos finais de semana voce deixa pra comer alguma tranqueira, sem exageiro, mantenha o controle e confie no seu potencial, vou deixar o link de um curso de dieta, se vc achar que nao tem esse controle, te aconselharia a tentar

    https://hotm.art/DietaDos17diasVIP

    boa sorte e forte abraço, sei que voce consegue

  • Há 3 semanas

    Faça regimes, ande de bicicleta e faça caminhadas, isso ajuda muito.

  • Há 3 semanas

    Nesse tempo se pandemia, te aconselho a baixar o app Treino em Casa.

    Também evite consumir alimetos processados, ricos em gorduras ou carboidratos.

  • Luca
    Lv 4
    Há 3 semanas

    Pegue leve no bacon, fassa uma caminhada, exercicios, tome um ar, obesidade mata.

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  • Paulo
    Lv 6
    Há 3 semanas

    O renomado Nutricionista Marco Baggio (CRN 9094), especialista em emagrecimento saudável, aumento de massa muscular, longevidade e qualidade de vida, descobriu o REAL motivo de você não conseguir emagrecer (NADA A VER com a sua genética, nem com a quantidade de calorias que você come ou com a falta de exercícios físicos).Clique no link e saiba mais.

    Fonte:https://bit.ly/3gfkIse

  • você é homem ou é mulher?

  • Há 3 semanas

    Fazer dieta e exercicios

  • Joao
    Lv 5
    Há 3 semanas

    Diminuir o açúcar e carboidratos já ajuda muito. 

  • Há 3 semanas

    106 com 1,57? Vai no Endocrinologista Ok?

    Boa Tarde e fique com Deus 🙏😉 

  • Há 3 semanas

    Sério isso? Não liga para o que eles falam, mas sim apenas por sua saúde, realmente está acima do peso, mas não emagreça por causa deles, mas sim por você mesma. Procure por nutricionistas, e vá a uma academia, isso é da sua genética, e será difícil emagrecer, mas não desista!!! Boa Sorte! :) 

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