Anônimo
Anônimo perguntou em SaúdeSaúde Mental · Há 2 meses

Hoje mais uma vez a depressão  está forte. ?

Não tô conseguindo fazer nada e sinto uma angústia e um sentimento de culpa e inutilidade muito grandes. 

Atualizada:

Está me dando até náuseas 😢

2 Respostas

Classificação
  • Há 2 meses
    Resposta favorita

    Faça algo que ocupe sua mente .

    No meu caso eu coloco coisas que eu gosto no Youtube e fico vendo. Faça uma caminhada procure ficar presente no aqui agora sem a ansiedade do futuro e sem o peso do passado. Respire fundo.

  • Anônimo
    Há 2 meses

    Procure um psicólogo.

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