Anônimo
Anônimo perguntou em SaúdeOutras - Saúde e Beleza · Há 2 meses

Por que eu não consigo ganhar peso?

Tenho 17 anos e sou homem. Tenho 1.80 e 60 kg. Eu comecei a fazer exercícios há uns 3 meses, em casa mesmo, como abdominais e flexões, além de comer muito mais que antes, mas não ganhei nem 1 kg de peso. Por quê? Eu sou extremamente magro.

4 Respostas

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  • Há 2 meses

    Você não tem tendência para engordar e é muito novo ainda, seu peso não é tão ruim assim.

  • Amigo, talvez sua alimentação ainda esteja insuficiente.  Regule os horários para comer, e coma bem. Não adianta só aumentar a quantidade de alimento, tem que ser alimentos específicos. Ex : Batata doce, ovos, feijão. Consulte um nutricionista, ele vai te dá dica melhores

  • Há 2 meses

    Não está consumindo proteínas suficiente para construir massa muscular, Treine com pesos para massa magra, não gordura. é coma proteína(Exencial) Pra calcular a contidade pra vc olhe na internet, veja sobre a proteína.  

  • Há 2 meses

    talvez pq vc seja ectomorfo.

    qdo o cara é mto magro e quer ganhar peso, primeiro ele tem que comer mais pra ganhar uns 3 ou 4 quilos.

    só aí ele passa a fazer exercício físico.

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