Como faz pra crescer bíceps e etc ficar "monstrão" apenas com o uso regular da creatina?

Isso da certo durante 6 meses galera?

1 Resposta

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    Oi de novo Venom

    Então a creatina vai impulsionar sua regeneração muscular e vai ajudar a elevar seu treino ao máximo mais facilmente (tipo toma um red bull se fica a mil kkkk )

    Porem se quer ficar monstrão não basta treinar vai ter que ingerir mais calorias doque você gasta (aumentando sua massa muscular)

    provavelmente se vai treinar em casa neh?

    olha eu vo começar a gravar vídeos de treinos em casa então se quiser se inscrever no meu canal eu vo deixar aqui (porem ainda não tenho vídeos fazendo exercícios)

    https://www.youtube.com/channel/UCpXFsXZY8Zmr9eO-2...

    Tenho quase certeza que ja te falei do meu canal na ultima pergunta mais n lembro então deixei ai kkkk

    Da pra treinar em casa de boa procura no YouTube Daniel cunha ou Sergio bertolouci ele treinam em casa e o shape (corpo), deles e muito monstro(o meu tambem ok kkkkk).

    Eles tem videos fazendo vários exercícios

    Desculpa se não respondi a pergunta direito, é que não entendi muito bem a pergunta

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