Jean perguntou em SaúdeDietas e Educação Física · Há 1 mês

Estou começando a malhar e preciso de umas dicas de como ganhar peso e massa muscular? da forma certa lógico kkk?

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como ganhar peso e massa muscular? Estou começando a malhar e preciso de umas dicas de como ganhar massa muscular?

1 Resposta

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  • Há 1 mês
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    ola tudo bem... bem eu tinha esse problema quando mais novo.

    procurei varias formas e comia muito mais acho que comia errado e não ganhava massa e sim gordura... creio que uma alimentação saudavel aliado de suplementos corretos pode resolver seu problema, e logico um bom treino para hipertrofia muscular... com o tempo seu corpo se acostuma e começa a ganhar um peso.

    t+++

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