COMO POSSO PERDER BARRIGA EM CASA ?...?

nao vejo a hora de emagrecer 

7 Respostas

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  • Há 1 mês
    Resposta favorita

    Exercícios aeróbicos são essenciais para se ter um abdome chapado. Não existe queima de gordura localizada. O seu corpo vai queimar gordura de forma geral para ser utilizada como fonte de energia durante uma atividade. Nem sempre é utilizada a gordura das regiões onde se tem mais, mas sim da onde tiver uma pré-disposição genética para isso (é triste, mas funciona assim). 1ºUm exercício que ajuda muito nesses benefícios citados é a prancha, tanto frontal quanto lateral. A prancha frontal trata-se de um exercício isométrico onde posicionamos cotovelos apoiados no chão alinhados com os ombros e ponta dos pés apoiadas no chão, mantendo o corpo numa posição ereta, forçando a contração muscular de forma geral. Para iniciantes aconselha-se a começar apoiando os joelhos no chão. Esse exercício pode se iniciar com séries de 30 segundos,

  • Há 4 semanas

    Oi Roberta .

    Olha encontrei esse ebook maravilhoso ,eu tô tendo ótimos resultados com suco Detox tô muito feliz , tô conseguindo emagrecer de forma muito rápida e ainda por cima as receitas são uma delícia .

    Vou deixa o link revelador da página que tá me ajudando , acessa copiando e colando no seu navegador de pesquisa ou clique em cima : ➡️https://bit.ly/SucoDetox-Emagreça-AGORA

    Espero que te ajude , como está me ajudando ! Bj❤️

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  • Há 1 mês

    Faça poli chinelo,  pula corda se tiver, "corra" sem sair do lugar, caminhe rápido em círculos  e faça abdominais.  Faça isso por pelo menos meia hora e não se esqueça de se hidratar 💧💧💧💧

    • Olá! Tudo bem...

      VOCÊ pode utilizar A Dieta de 21 dias, que é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para ajudar VOCÊ a perder Peso e Gordura Corporal.

      Acesse o link:https://bit.ly/37cqAhC

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  • Há 4 semanas

    Te aconselho a fazer uma boa dieta conciliada com exercícios físicos. Dar uma olhada nessa página, vai te ajudar https://hotm.art/H80wzM 

    • PaulaHá 4 semanasDenunciar

      Um amigo meu tá fazendo um treino que tá amando! É um tutorial pra ficar com o abdômen trincado! Dá uma olhada ,copia E cola o link no seu navegador : https://go.hotmart.com/C34888849G

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  • Anônimo
    Há 1 mês

    Não tem segredo. É fazer uma boa alimentação saudável e exercícios físicos.

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  • Há 1 mês

    Olá

    Que tal dar uma olhada em nosso Ebook com Receitas de Suco Detox do Desafio Marmita Fit?

    https://bit.ly/DesafioMarmitaFit-EbookDetox

    Já ajudamos muitas mulheres a emagrecer com o Desafio da Marmita Fit.

    O método consiste em uma reeducação alimentar.

    Você vai aprender como facilitar sua rotina da dieta, pois sabemos como é difícil manter uma o plano alimentar onde você precisa preparar os alimentos todos os dias.

    Sem precisar parar de comer o que você gosta e com receitas poderosas para desintoxicar, você pode emagrecer de 8 a 10kg em 30 dias.

    Além disso terá um acompanhamento de 4 coachs para te ajudar e auxiliar no seu processo de emagrecimento. Você pode experimentar o programa com a Garantia de 30 Dias para você ver o resultado que vai ter nesse período ou o seu dinheiro de volta.

    Espero ter ajudado. =)

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  • Anônimo
    Há 1 mês

    Pesquise por aulas no Youtube e pratique em casa

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