Qual exercício fazer para perder peso mais rápido?

11 Respostas

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  • Há 1 mês
    Resposta favorita

    Caminhada com certeza! tenta fazer 3x por semana!

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  • Há 1 mês

    Isso é algo que as pessoas se enganam, não é só fazer um exercício, tem muita coisa envolvida, é tipo, se quer realmente emagrecer e ter saúde, tem que combinar exercícios e alimentação, formar um verdadeiro novo modo de vida.

    É difícil no começo mas depois que se torna um hábito, é outra história, a gente até sente falta quando por algum motivo, pula alguma coisa da nova rotina saudável

    • RamoneHá 1 mêsDenunciar

      Olha só, vou te deixar um link aqui de um que conheço, dai dá uma olhada e vê se te serve, é baratinho, e em coisa de 15 a 30 dias já vai se sentir outra pessoa, com bem mais saúde e energia.


      https://bit.ly/2XK5C5d

      Esse ai que to indicando é bem barato e bem completo, e eles dão uma boa garantia

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  • Há 1 mês

       Olá, Tudo Bem?

    Já parou para pensar que todo mundo fala a mesma coisa? Aah Para Emagrecer Você Precisa Fechar A Boca Blá Blá Blá. Eu vou te provar que é possível sim você emagrecer e secar a barriga sem passar fome, sem fazer dietas malucas, mesmo se você tiver pouco tempo, sem nenhum tipo de medicamento que só vai prejudicar sua saúde e além disso, não irá te trazer resultados nenhum. Nosso Método É Inovador e já ajudou milhares de pessoas a emagrecer!➡️   https://bit.ly/2TWrPw8

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  • Há 1 mês

    Se quiser algumas dicas neste vídeo dou muitas informações

    e qualquer dúvida que você tiver e só deixar nos comentários que respondo.

    https://www.youtube.com/watch?v=U2-LCDdU2og

    Youtube thumbnail

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  • Há 1 mês

    Se você deixar de lado essa coisa de resultados relâmpagos e focar em uma alimentação balanceada, acompanhada de exercícios físicos, sem determinar tempo para que os resultados apareçam, será mais feliz. 

    Procure ajuda de uma nutricionista para traçar uma reeducação alimentar. 

    Seguir à risca a prescrição dessa profissional te levará a outro patamar em qualidade de vida, sem se preocupar mais com peso.

    Pense nisso.

    Deus te abençoe.

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  • Há 1 mês

    Ola Fabio, mudar sua alimentação da forma mais inteligente sem precisar de dietas malucas é a forma mais eficaz de se conseguir perder peso, para isso eu recomendo um ebook com diversas receitas para você perder peso em 28 dias

    https://bit.ly/2TLoSy8

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  • opa fabio blz?

    não querendo desmerecer as respostas anteriores, mais aeróbico pra emagrecer não esta tão coreto

    - em uma caminhada de 60 min a 6,4km/h gasta 243 calorias

    POREM 

    - 60 minutos de exercícios fisicos queimam aproximadamente 300 calorias

    '' HA NEM E TANTA DIFERENÇA 243 E 300 E BEM PARECIDO ''

    NÃO !!!

    exercícios fisicos causam a hipertrofia (regeneração e recuperação muscular), e nessa recuperação/regeneração, você queima de calorias após o exercício intenso podendo se estender essa queima por 24 ou 48 horas.

    ou seja alem das 300 calorias bem mais que de um simples aeróbico, você tambem fica de 1 a 2 dias queimando calorias enquanto descança.

    Calma e normal todo mundo acha que aeróbico e pra emagrecer, porem o foco do exercício aeróbico e mais gerar resistência e melhorar a saúde principalmente o cardiovascular.

    Espero ter ajudado tenho um canal onde dou dicas entre outras cosias se quiser dar uma olhada

    https://www.youtube.com/watch?v=5U6HaqSDyJI

    Youtube thumbnail

    &list=PL-Cxs0sbIBdh90oMuZuZCYxYLiwlhtO4m&index=3&t=181s

    EDIT : esqueci mais uma vantagem você também vai ganhar musculatura

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  • Há 1 mês

    corrida e caminhada

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  • Há 1 mês

    exercício aeróbico, corrida.

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  • Há 1 mês

    você pode  intercalar  exercício e alimentação ajuda muito 

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