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Anônimo
Anônimo perguntou em SaúdeSaúde Mental · Há 2 meses

Minha depressão está me atacando vontade de chora direto?

Eu estava até bem já fazia um tempinho que ela não me atacava aí ela veio mais forte dessa vez

Eu desenvolvi a depressão pq nada na minha vida da certo amizades,namoro,até entre família eu já vinha me estressando aí pronto juntou tudo e fiquei com depressão aí por conta dessa pandemia que está tendo no mundo eu piorei eu segunda feira agora abri o link de um vídeo do Equador e vi aquelas pessoas sendo jogadas no chão mortas eu fiquei tão triste com aquela cena que aquilo foi um gatilho para a depressão voltar 

E não tem com quem eu desabafe isso tudo eu só tenho minha mãe mais quando digo a ela 

Ela acha que estou de frescura fica meio que zombando e revirando os olhos.

Ultimamente tenho vontade de só ficar deitada e dormindo tomei um remédio até depressivo mais piorou fiquei mais nervosa ainda agora hoje de manhã me deu uma vontade de chora intensa mais eu controlei e parei minha mente está a mil muito intensa e fazia tempo que não ficava assim

aí tudo se passou como filme  novamente que nada na minha vida da certo aí uns namoros que eu tentei uns meses atrás não deu certo os homens simplesmente fechavam a cara e vazavam 

9 Respostas

Classificação
  • Jesus
    Lv 7
    Há 2 meses

    Leia o evangelho para sair do meio dos néscios

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  • Paulo
    Lv 6
    Há 2 meses

    O que para você pode parecer o fim, para Deus é o início de um novo projeto.

    Fonte:http://bit.ly/305liAY

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  • Anônimo
    Há 1 mês

    Oi! Sou estudante de psicologia, vou te passar algumas técnicas que você pode fazer para te ajudar a lidar com esses sentimentos e sensações, principalmente agora durante a pademia!

    1) O “mindfullness” - significa atenção plena e pode ser praticado na meditação e com o yoga. Você pode baixar aplicativos (recomendo “Medite.se” e “5 Minutos”) ou assistir vídeos no Youtube (como: https://www.youtube.com/watch?v=VNVuqysXNPc

    Youtube thumbnail

    ) para praticar essas técnicas.

    2) Técnicas de respiração – Recomendo a “respiração diafragmática” , como mostra nesse vídeo do youtube: https://www.youtube.com/watch?v=Waf3kZkpGq4

    Youtube thumbnail

    . Essa técnica pode ser feita inclusive enquanto você toma um banho quente, potencializando o efeito de relaxamento.

    3) Técnicas artísticas – Elas podem te ajudar a expressar esses sentimentos “ruins” que você relatou. Você pode usar várias técnicas, como pintura, colagens e até mesmo música. Achei esse vídeo interessante: https://www.youtube.com/watch?v=fnFBGuYeZmk

    Youtube thumbnail

    &list=PLikfVOk0uEpGTW03___yCayxnzg5wk-aa (esse canal possui vários materiais sobre arte terapia, se quiser dar uma olhada!).

    Você pode combinar essas técnicas, como por exemplo ouvir uma música relaxante enquanto pratica a respiração diafragmática. Gostaria de ressaltar que nenhuma dessas técnicas substituem a psicoterapia (sessões com psicólogo), porém, elas podem te auxiliar nesse momento. 

    Se precisar, entre em contato com o CVV (centro de valorização da vida):https://www.cvv.org.br/ ou ligue 188. 

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  • Há 2 meses

    Procure um psiquiatra pra te dar um anti depressivo e uma psicologa para te dar orientações na vida para a frente. 

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  • Ella V
    Lv 5
    Há 2 meses

    Nesta quarentena todo mundo está cöm depressão. Uns estão se sentindo solitários, outros não aguentam mais ver a cara de ninguém da própria família.

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  • Anônimo
    Há 2 meses

    Falta do que fazer.

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  • Há 2 meses

    Essa pandemia está mexendo com todo mundo; só há notícias ruins, porque notícia boa não dá ibope, não vende; jornais vivem de notícias ruins, quanto pior, melhor! Então, em primeiro lugar, pare de assistir esse tipo de notícia, se não vai acabar com a sua esperança na vida. Em segundo lugar, tente mudar a sua mente. Se você ficar afirmando que nada na sua vida dá certo, sempre vai ser assim, porque o subconsciente atende seu pedido de "nada dar certo" e vai induzi-la a se portar de modo a nada dar certo. Veja seus namoros, você pode estar criando , inconscientemente, situações e comportamento que levam os rapazes a se afastarem. Então, mude seu modo de pensar, sua atitude: passe a aceitar a bênção de viver e comece a mentalizar que tudo na sua vida vai dar certo, você vai arrumar um namorado bacana, muito legal, que essa pandemia é uma questão de tempo para acabar, que tudo vai dar certo na sua vida. Experimente fazer isso e veja o resultado.

    https://www.youtube.com/watch?v=L-UPDDoPOd0

    Youtube thumbnail

    https://www.youtube.com/watch?v=tRGrkEGRJVo

    Youtube thumbnail

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  • Há 2 meses

    A vida não é para quem sabe viver, a vida é para aqueles que demonstram, sem vergonha, tudo o que se passa dentro de si, ou seja, é para quem tem coragem! Você é corajoso, expôs suas fraquezas, suas inseguranças, sua depressão, você pediu ajuda, você é humano! Mesmo achando que nada mais tem sentido, tudo tem um propósito e nós aprendemos tanto no amor, quanto na dor... não deixe de demonstrar pois pessoas para te darem as mãos não irão faltar!

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  • apeine
    Lv 6
    Há 2 meses

    FIcar deprimida por causa de homem é algo que não é saudável, pois poucos são realmente confiáveis. E infelizmente ficar restrito em casa não ajuda em nada a situação. Mas assim que possível fale com um psicólogo ou psiquiatra, e se for o caso, tome o remédio regularmente. Muitos acham que estão bem, param, e voltam a ter depressão. Tenho casos na família.

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