promotion image of download ymail app
Promoted

alguém conhece jejum intermitente?

Vale à pena?

8 Respostas

Classificação
  • Há 2 meses

    Jejum intermitente é um método de emagrecimento que visa intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de massa gorda.

    Normalmente são indicadas entre 10 a 24 horas de jejum, que pode ser feito diariamente ou somente em alguns dias da semana. Os períodos em que a alimentação é permitida são chamados de janelas de alimentação. Fora deles, a pessoa deve ingerir líquidos que não possuam calorias, como água (com ou sem gás) e chás e café sem açúcar.

    O jejum era muito comum na época paleolítica, em que o ser humano vivia de caça e não tinha acesso a alimentos o tempo todo.

    O método, no entanto, não é indicado para todas as pessoas e pode trazer problemas quando feito sem a orientação adequada.

    • Commenter avatarFaça login para comentar as respostas
  • Há 3 semanas

    estou fazendo a um mes e nao vi muita diferença nao viu

    • Commenter avatarFaça login para comentar as respostas
  • Maria
    Lv 7
    Há 1 mês

    O jejum até é recomendado por alguns médicos.  

    • Commenter avatarFaça login para comentar as respostas
  • Anônimo
    Há 2 meses

    Jejum intermitente, ele ajuda tanto com processo de emagrecimento como de outras coisas também, trata-se ficar um período sem comer (contando é claro, com o horário que vc dorme). Existe vários tipos (12 horas, 14 horas, 16 horas, 18horas, 20horas e também o de 24 horas). O mais indicado é o de 16 horas, vc iria no caso, parar de comer as 20:00 da noite, (podendo apenas beber água, chá ou café sem açúcar) e começar a comer no outro dia, apenas após as 12:00. Ele é indicado para todos os tipos de pessoa, ou seja, qualquer pessoa pode fazer o jejum intermitente. Mais antes o apropriado é passar com um médico, e procurar qual é o melhor para você fazer. 

    • Commenter avatarFaça login para comentar as respostas
  • O que você acha das respostas? Você pode entrar para votar em uma resposta.
  • Há 2 meses

    sim vale! beba muito chá e coma frutas quando a fome apertar

    • Commenter avatarFaça login para comentar as respostas
  • Há 3 meses

    Jejum só para fazer exames...o resto é charlatanismo

    • Commenter avatarFaça login para comentar as respostas
  • Há 2 meses

    Olá! Conheça como funciona o jejum intermitente através desse ebook https://amzn.to/2vJAid7

    • Commenter avatarFaça login para comentar as respostas
  • Anônimo
    Há 3 meses

    Claro que vale a pena, procura saber por que o Yoshinori ganhou um prêmio Nobel, o jejum de forma adequada aumenta a expectativa de vida, basta se informar, quem diz o contrário não leva estudos científicos a sério.

    • Commenter avatarFaça login para comentar as respostas
Tem mais perguntas? Obtenha suas respostas perguntando agora.