promotion image of download ymail app
Promoted
Anônimo
Anônimo perguntou em SaúdeSaúde Mental · Há 2 meses

Como controlar fobia social ?

N saio de casa e não tenho muitos amigos

Semana q vem irei começar uma faculdade e estou muito nervoso.

Eu sou tímido, sempre fico calado quando saio de casa fico tremendo, ansioso, nervoso e estou com muito medo

Queria fazer amigos na faculdade porém com essa fobia social não dá

Me ajudem urgente, me dêem dicas 

2 Respostas

Classificação
  • Há 2 meses

    Entra com uma medicação . Mas relaxe pense que nada de ruim vai acontecer com você.

    • Commenter avatarFaça login para comentar as respostas
  • Há 2 meses

    Além de terapia, você precisa se obrigar a sair da sua zona de conforto. Também tem as técnicas de respiração, prestar atenção na respiração é importante pra controlar a ansiedade.

    • Commenter avatarFaça login para comentar as respostas
Tem mais perguntas? Obtenha suas respostas perguntando agora.