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Anônimo
Anônimo perguntou em SaúdeSaúde Mental · Há 4 meses

Que pode ser quando sua cabeça começa a pensar sozinha e vc não consegui  controlar isso?

e a maioria das vezes é com vozes de outras pessoas falando

2 Respostas

Classificação
  • Há 4 meses

    Nossa mente é uma ferramenta fantástica, mas, as vezes sai do controle.

    É necessário respirar fundo, várias vezes, prestando atenção ao ar que entra e sai, para ter um auto controle melhor.Ouça música calma, classica ou orquestrada. Ou ainda, saia para um passeio na natureza.

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  • Há 4 meses

    Acontece com todo mundo. Relaxe a mente fazendo uma espécie de meditação.

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