Douglas perguntou em SaúdeSaúde Mental · Há 5 meses

Como faço pra tirar a minha depressão, ansiedade, anti-sociabilidade, fobial social?

Euvim pra desabafar e pedir ajuda, porque eu tenho depressão desde os 13 anos hoj tenho 14 comecei a ter depressão no fim do ano de 2017 no 7 ano porqu estava em recuperação e pensei que nao ia passar e eu me sentia um lixo a diretora da escola falou pra minha mae que eu nao gostava de estudar e elas discutiram e depois em 2018 fui para outra escola e mudei completamente eu virei anti-social e eu era muito esquisito (ainda sou) diferente de todos, eu nao conseguia conversar com alguem nem olhar no olho da pessoa porque eu fico com agonia eu penso que to incomodando ela e tambem acho que ele/ela ta me reparando, me achando feio,chato etc, na hora do recreio eu so ficava na sala com o celular sem conversar com ninguem, e quando tinha trabalhos em grupo eu ficava sozinho ou era o ultimo a entra em um grupo, eu tenho vergonha que as pessoas olhassem pra mim, por exemplo quando passa um ônibus eu abaixo a cabeça para nao verem o meu rosto, esse ano eu até que tenho 2 amigos que falam um pouco comigo mais eu me sinto um lixo, inferior a tudo e a todos eu ja tentei me matar ficando sem respirar mais nao consegui eu so nao tentei me matar denovo porque eu vi que se eu me matasse iria pro inferno mais de um tempo pa ca acho que é melhor me matar mesmo indo pro inferno, eu nao sei oque é exatamente o que eu tenho acho que é depressao,anti-sociabilidade,fobial social,ansiedade ate quando a professora vai fazer a chamada quando vai chega no meu nome eu fico muito ansioso, isso tem cura?

Atualizada:

E tambem tenho complexo de inferioridade

1 Resposta

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  • Há 5 meses
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    Sim, douglas, é claro que tem cura.

    Mas você precisa procurar ajuda terapêutica com médicos e psicanalistas.

    Pede para sua mãe te levar ao posto de saúde e pedir encaminhamento para um médico psiquiatra. Lá, ele irá te passar medicação, que aliviarão os sintomas.

    Pode também pedir terapia com psicólogos, para ajuda-lo a passar pela adolescência com mais leveza.Essa fase, dos 12 aos 20 é a pior fase da vida humana. Há muitos hormônios desequilibrando a pessoa, fazendo-a pensar demais, sentir demais e a ter pouca auto confiança.

    Você pode buscar também um pouco de auto ajuda, assistindo vídeos de profissionais que o ajudarão a repensar sua forma de socializar e a forma de vencer esses sintomas.

    1. Procurar e manter coisas prazerosas

    2. Contra atacar pensamentos negativos com os positivos

    3. Anotar coisas positivas do dia, fazer um diário

    Eu sugiro alguns aqui embaixo, mas, pode procurar pessoas da sua geração, que também postam vídeos interessantes.

    Seiiti Arata: https://www.youtube.com/watch?v=supjW_NGrvU

    Youtube thumbnail

    Elena Klein: https://www.youtube.com/watch?v=krYenziOB14

    Youtube thumbnail

    O que é ser adolescente:

    https://www.youtube.com/watch?v=O1JtjlqB-0s

    Youtube thumbnail

    https://www.youtube.com/watch?v=kKhyunA1Qro

    Youtube thumbnail

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