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Como eu posso aumentar o antebraço com esse tipo de peso?

Galera, como não tenho halteres e a barra quebrou, eu peguei várias garrafas e coloquei dentro de uma sacola, agora eu fico fazendo rosca direta com elas, mas rosca direta foca mais no bíceps e eu preciso aumentar o antebraço. Qual exercício seria possível de se realizar com esse tipo de peso que criei? Porque rosca de punho eu acho que não dá.

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