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Anônimo
Anônimo perguntou em SaúdeSaúde e Bem-EstarDor e Gerenciamento da Dor · Há 2 meses

Como faço para tirar a dor dos braços?

Fui a primeira vez em uma academia, e fiz alguns exercícios com os braços e as pernas, mas meus braços estão doloridos de mais, como faço para aliviar a dor?

(Obs: fui uma vez e não voltei mais)

3 Respostas

Classificação
  • Jack 8
    Lv 5
    Há 2 meses

    Olá! Para quem não está acostumado a treinar musculação, na primeira vez fica dolorido mesmo!

    Geralmente as dores somem em uma semana ou duas, aos poucos, mas, se você quer ter mais massa muscular ou emagrecer, vai ter que passar por isso. Todo mundo que vai pela primeira vez, e fica com dor no corpo, já desistem!

    Mas, as dores são normais, por não estar acostumado. Não desita da academia, você se acostuma, e as dores são só no começo! Só continue moderadamente, sem forçar demais com os pesos.

    Não desista!

    Espero que te ajude!

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  • Há 2 meses

    É assim mesmo, na primeira semana em que fui na academia, me senti “quebrada” também. Eu não sei se tomar um remédio pra aliviar é uma boa opção, costuma passar aos poucos a cada dia. Melhoras.

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  • Anônimo
    Há 2 meses

    Não tem Anador aí na sua casa não?

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