Oi galera novo queria saber estou ganhando massa e perdendo gordura tipo meu gasto calórico é 3707 e estou ingerindo 4100 meu peso não sobe?

Minha dieta é 10 colheres de sopa de granola de manha,lanche da manhã granola também 5 colheres de sopa,almoço 6 colheres de concha feijão e 6 colheres de concha de arroz,lanche da tarde 10 colheres de sopa de granola,5:30 como mais 10 colheres de granola e a noite 5 colheres de concha feijão e arroz

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