Anônimo
Anônimo perguntou em EsportesArtes Marciais · Há 3 semanas

Posso perder peso, e ficar forte, fazendo arte macial?

Tô pensando em fazer, já tem anos que quero, e tô querendo Jiu Jitsu.

2 Respostas

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  • Anônimo
    Há 3 semanas

    Você perde peso gastando mais energia que ganhando, então vc não precisa de atividades físicas pra perder peso, uma simples mudança na alimentação pode fazer isso. E por outro lado, mesmo que vc faça atividades físicas, vc pode engordar se sua alimentação permitir que vc ganhe mais energia do que seria capaz de gastar. Mas é muito bom aprender a lutar, eu recomendo procurar a academia mais perto de sua casa e começar.

  • Há 3 semanas

    é claro cara! Se quiser um resultado mais rápido faça outros exercícios tipo uma corrida, caminhar, musculação etc!

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