Posso perder peso, e ficar forte, fazendo arte macial?

Question

Tô pensando em fazer, já tem anos que quero, e tô querendo Jiu Jitsu.

Answer 1

Você perde peso gastando mais energia que ganhando, então vc não precisa de atividades físicas pra perder peso, uma simples mudança na alimentação pode fazer isso. E por outro lado, mesmo que vc faça atividades físicas, vc pode engordar se sua alimentação permitir que vc ganhe mais energia do que seria capaz de gastar. Mas é muito bom aprender a lutar, eu recomendo procurar a academia mais perto de sua casa e começar.

Answer 2

é claro cara! Se quiser um resultado mais rápido faça outros exercícios tipo uma corrida, caminhar, musculação etc!