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Como emagrecer rápido??

19 Respostas

Classificação
  • joseph
    Lv 4
    Há 8 meses

    Para alcançar resultados duradouros e de forma rápida, essa dieta formulada pelo M de Mulher é indicada por grande parte da comunidade médica e vai te ajudar a conhecer melhor seu corpo e seu metabolismo. A dieta segue os princípios da nutrição:

    1. Comer menos; 2. Diminuir o sal; 3. Não ficar longos períodos sem comer; 4. Comer comida de verdade; 5. Evitar açúcar e gordura; 6. Comer fibras; 7. Optar por alimentos integrais.

    Fonte(s):

    http://www.saudeebemestar.life/dietas-rapidas-e-sa...

    • ErlaineHá 8 mesesDenunciar

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  • Há 8 meses

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  • Há 8 meses

    fechar a boca e correr muito na esteira

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    • Há 8 mesesDenunciar

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  • Há 8 meses

    Consuma alimentos que queimam a gordura (o chá de hibisco, lichia, farinha de amora); Consuma alimentos que desincham (Alimentos ricos em ômega 3); Aumente a saciedade (alimentos ricos em fibras proporcionam uma saciedade maior); Consuma alimentos que aceleram metabolismo (os alimentos com ação termogênica estimulam a queima de calorias do seu corpo. Alguns alimentos termogênicos: chá verde, canela, gengibre); Publicidade Evite fazer dietas restritivas (para ter uma perda de peso com saúde o recomendado é perder entre meio quilo e um quilo a cada semana); Diminua o consumo de sal e açúcar Saiba quando alguma coisa está errada com a dieta (alguns sinais de que o emagrecimento esta rápido demais e está prejudicando a sua saúde são: queda de cabelo, unhas quebradiças, fraqueza, indisposição, tontura, flacidez etc) Beba uma média de 2 litros de água por dia >>> Link para mais Informações >> bit.ly/WhatsAppPrograma17dias

    Fonte(s): bit.ly/WhatsAppPrograma17dias
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  • eu tenho 1,77 13 ano e 67k tá bom?

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  • Há 8 meses

    Oi Kauana, tudo bem?

    É muito importante você fazer exercícios diariamente pelo menos 1 hora, mas além disse tem que cuidar de sua alimentação. Foi assim que perdi 25 kgs em pouco tempo. Descobri esse método em curso que fiz online, vou deixar o link aqui pra você ver...

    http://bit.ly/ReceitaSecaEm30dias2019

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    • Há 8 mesesDenunciar

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  • Há 8 meses

    Consuma alimentos que queimam a gordura. ...

    Consuma alimentos que desincham. ...

    Aumente a saciedade. ...

    Consuma alimentos que aceleram metabolismo. ...

    Faça lanchinhos. ...

    Invista em um prato equilibrado e variado. ...

    Evite fazer dietas restritivas. ...

    Invista nos chás que ajudam a emagrecer.

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    • Há 8 mesesDenunciar

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  • Há 8 meses

    Você pode usar esse método que vou deixar o link abaixo com ele você vai emagrecer de 5 a 10 kg em 21 dias sem deixar de comer suas comidas favoritas vai diminuir suas celulites melhorar seu colesterol e muito mais

    Acesse o link abaixo Copie e cole no seu navegador google 👇

    http://bit.ly/emagreçarapidoem21dias0

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    • Há 8 mesesDenunciar

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  • Há 8 meses

    Oi,

    Além de reeducar a alimentação, é interessante você procurar uma academia. Os professores da academia montam um treino especialmente para você baseando-se nas suas metas.

    Estou deixando o link de um e-book sobre dieta abaixo:

    http://bit.ly/2kB59Df

    Espero que te ajude!

    Bjs.

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    • Há 8 mesesDenunciar

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  • Há 8 meses

    Faça Jejum intermitente

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