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Anônimo
Anônimo perguntou em SaúdeDietas e Educação Física · Há 9 meses

Se eu comer pouco arroz e muita salada, emagreço?

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16 Respostas

Classificação
  • Anônimo
    Há 8 meses

    Há informações na internet.

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  • Há 9 meses

    Essa coisa de alimento emagrece, se você comer isso vai emagrecer, isso e tudo genético, depende do metabolismo. Pessoas gordas , normalmente tem o metabolismo diferente da maioria, por que ser gordo não intenda mal, é um problema seu corpo não esta saudável.

    O Ideal É Procura Um Nutricionista

    Esse Nutricionista, criou um método muito bom, que foca em emagrecer o mais rápido possível.

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  • Há 9 meses

    Nenhum alimento engorda ou emagrece, tudo depende da alimentação do dia, procure um nutricionista!

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  • Há 9 meses

    Comendo pouco do arroz sim.

    Apesar do arroz conter bastante calorias quando cozidos, em porções moderadas ajuda à emagrecer pois o grão dá saciedade e energia. Recomendo combinar o arroz com o feijão no cardápio caseiro, juntos igualam seus aminoácidos (substâncias orgânicas) resultando numa proteína completa, ajudando reparar os músculos. Basta maneirar na porção, assim você estará obtendo benefícios com eles.

    Vale lembrar que o feijão é fonte de vitamina B1, B2, B3 e B9, (resultam num bom funcionamento do sistema nervoso e dá medula óssea). Já o Arroz é rico em nutrientes e fibras, recomendo escolher o integral.

    Quanto à salada, ela possui bastante importância no cardápio. Vale lembrar que à salada assim como qualquer outra verdura ajuda à hidratar o corpo, pois repõe à água no nosso organismo.

    Mas é recomendável não exagerar na salada, assim como SÓ uma porção de legumes/verduras no prato, pois um prato cheio de alface pode trazer de 10 à 15 calorias, assim como à salada. Recomendo diferenciar os tipos de folhas no prato.

    Recomendo mais ainda não se concentrar nessa alimentação, por mais que seja rica em dieta. O corpo humano precisa de tudo um pouco.

    Fonte: Livros sobre alimentos e vídeos de uma boa alimentação.

    A muitos livros sobre esse assunto, creio eu que qualquer livro de nutrição dedica o estudo desse tema.

    Veja os vídeos do Tiago Rocha, além dele dá dicas de dietas, ele cita alimentos que trazem risco pra saúde, mais mesmo assim muitos ingerem.

    Tenha um boa saúde e viva feliz!

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  • Há 9 meses

    PERCA MUITO PESO EM UM MES !!!!!!!!! ACESSE O LINK : !!!

    https://www.ultrapowermax.com.br/?mcr=AEU6187630

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  • Há 9 meses

    Tente fazer essa dieta e seja feliz. funciona. https://www.dusite.com.br/quer-aprender-sobre-o-qu...

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  • Há 9 meses

    sim, mas você também tem que fazer muita academia

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  • Há 9 meses

    Sim, mas tem que fazer exercício também porque tem que mais perder do que consumir e tem que ser carne cozida sem gordura.

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  • Anônimo
    Há 9 meses

    Talvez sim, vai depender do seu metabolismo e genética, tem gente que mesmo fazendo dieta e exercício não sai do lugar...

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  • Há 9 meses

    coloca so academia e dedicação e se for possível no momento consulta uma nutricionista.

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