O que fazer para evitar uma gripe que esta comecando?

gente, eu nao sei voces, mas eu consigo saber quando vou adoecer.. estou percebendo que tem uma gripe vindo, ainda com sintomas brandos. A pergunta é a seguinte: voces tem dicas para evitar que ela se instale de vez? algo que eu possa tomar pra evitar. é que vou para a europa quarta, e nao quero estar passando mal... mostrar mais gente, eu nao sei voces, mas eu consigo saber quando vou adoecer.. estou percebendo que tem uma gripe vindo, ainda com sintomas brandos. A pergunta é a seguinte: voces tem dicas para evitar que ela se instale de vez? algo que eu possa tomar pra evitar.

é que vou para a europa quarta, e nao quero estar passando mal =( =( ninguem merece néeeee
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