Como acabar com o vício em celular?

Eu não tenho nenhuma rede social mas tenho alguns aplicativos que gosto e tô sempre com o meu celular no bolso, não consigo ficar 5 minutos sem desbloquear a tela, às vezes só desbloqueio a tela e deslizo os aplicativos, faço isso umas 100 vezes por dia, pensei em vender o celular mas acho que não é necessário, mas... mostrar mais Eu não tenho nenhuma rede social mas tenho alguns aplicativos que gosto e tô sempre com o meu celular no bolso, não consigo ficar 5 minutos sem desbloquear a tela, às vezes só desbloqueio a tela e deslizo os aplicativos, faço isso umas 100 vezes por dia, pensei em vender o celular mas acho que não é necessário, mas preciso de dicas pra não ficar desbloqueando ele toda hora kkk
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