Como ter uma boa noite de sono?

Quero dormiiiir! Insônia, stress... nossa vida pode causar noites bem mal dormidas, e para ter uma boa saúde, precisamos dormir direito. Nosso corpo reage a noites mal dormidas (veja mais aqui: http://bit.ly/1Lla8Zs ), então é importante evitá-las.
39 respostas 39