Tombson perguntou em SaúdeSaúde Masculina · Há 6 anos

Dor na coluna?

Galera tenho 16 anos , e o seguinte faco academia treino pesado , so que faço na posicao correta , e so pego oque eu aguento , e meu colchao e muito velho e ruim acordo com dores nas costas direto , porem dessa vez foi uma dor diferente foi na columa mesmo , um pouco abaixo do pescoco , quando eu olho para tras , forco para tras , um pouco para baixo da linha dos ombros , uma dor nas costas mesmo , quando eu fazia natacao nao doia , porem agora esta doendo o dia todo , queria saber se e meu colchao vou troca-lo porem queria saber oque posso fazer ate la

2 Respostas

Classificação
  • Se você faz os exercícios na posição correta, então seu problema é mesmo o seu colchão. Não há muito o que fazer a não ser troca-lo. Ele deve ter deformado com o passar do tempo.

    Ao comprar um novo colchão fique atento à densidade, pois existe uma densidade específica para cada peso e altura. No caso dos colchões de mola, verifique o peso que eles suportam .

    Nessa loja tem ótimas marcas com preços muito bons:

    http://www.colchaocostarica.com.br/

    Nesse link tem uma tabela de adequação de densidade:

    http://www.colchaocostarica.com.br/dicas-de-colcha...

  • Há 6 anos

    O colchão pode ser uma das causas. Mas ja que vc pega pesado na academia, vc pode estar forçando a coluna muito, as vezes o exercicio sai errado. Cuidado, sifose,lordose e escoliose estão ai. Recomendo abaixar os pesos ou ficar em casa por uns dias.

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