Sobre musculação dieta e suplementação 10PTS!!! 5 estrelas!?

Antes de tudo , minha dieta é impecável e treino o mais pesado que meu corpo suporta, minha dieta é elaborada por nutricionista esportiva, treinei durante 6 meses e fui obrigado a parar , voltei faz 2 meses, sempre fui meio que obcecado dieta comigo não pode falhar nada (só no dia do lixo), mais vamos ao ponto, tenho 15 anos , 1,64cm , 60kg , 12% d bf, queria saber se com dieta impecável para ganho de massa magra, treino pesado, descanso, e me suplementando com bcaa+albumina+whey protein+malto dextrin , com essa suplementação vou ter um ganho bom em um mês, lembrando não quero resultados rápidos só tenho essa curiosidade , obrg!!! (e não venham falar da minha idade não, trabalho , estudo, e faço td certo , só tirem essa dúvida pfvr) 10PTS, 5 estrelas!

2 Respostas

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  • Anônimo
    Há 7 anos
    Resposta favorita

    Cara sua genetica é pra carai entaum

    mais tipo vei seu treino deve estar errado !

    Faça so 1 musculo por dia vc vera resultados satisfatorios

    e evite fazer aerobicos !

  • Há 7 anos

    Olá,

    Vou te indicar um site onde você encontrará diversas opções para ganho de massa muscular.

    O site é http://www.musculos.net.br/

    Espero ter ajudado ;-)

    Grande abraço.

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