Essa dieta vai funcionar comigo ?

Pessoal eu faço essa dieta,me deem dicas e me digam no que posso melhorar pofavor,com sua resposta vc estará melhorando meu futuro e de quem ver esse pergunta! Café da manhâ: Meio copo de leite com nescau Almoço: Uma colher de concha de arroz Uma colher de concha de feijão Carne Lanche da tarde:... mostrar mais Pessoal eu faço essa dieta,me deem dicas e me digam no que posso melhorar pofavor,com sua resposta vc estará melhorando meu futuro e de quem ver esse pergunta!

Café da manhâ:
Meio copo de leite com nescau

Almoço:
Uma colher de concha de arroz
Uma colher de concha de feijão
Carne

Lanche da tarde:
Meio copo de nescau

Jantar:
Igual o almoço

Antes de durmir:
Meio copo de leite com nescau

~Faço 1h de academia por dia~

Galera,mais eu devo melhorar no que ? tipo eu sei que o nescau ja vem com açucar,e vai me engordar certo ? mais eu poderia colocar alguma fruta,sei lá,me deem as dicas doque devo melhorar pofavor,realmente estou precisando.

Garanto os pontos,mais pofavor deem respostas de suas cabeças e nao de sites.
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