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O que devo tomar para definir meus músculos na academia?

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Oi, eu tenho 17 anos, sou uma mulher. Eu entrei na academia, quero tomar algum suplemento para definir meus músculos, da barriga, coxas, bumbum, ectc...mas SEM engordar!! O que ...mostrar mais
Melhor resposta
  • Albss respondido 5 anos atrás
Nada define melhor os músculos do que a própria musculação.
Aumente sua carga a cada 2 semanas (+/-) para fortalecê-los e não faça intervalos entre os exercícios maiores do que 30 segundos para definir.
O q eh interessante ingerir são alimentos com Vitaminas do complexo B (Presentes no : bananas, atum, lentilhas, batatas, óleo de fígado, peru, pimenta...).

Para celulite, a unica coisa q sei é q naum é interessante a ingestão de refrigerantes...

Source:

Experiência em malhação há alguns anos...
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O que devo tomar para definir meus músculos na academia?
Oi, eu tenho 17 anos, sou uma mulher. Eu entrei na academia, quero tomar algum suplemento para definir meus músculos, da barriga, coxas, bumbum, ectc...mas SEM engordar!!
O que seria bom???

E para celulite, o que devo tomar/ comer para acabar com ela??
Abraços!!!!
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