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Alan D perguntou em SaúdeDietas e Educação Física · Há 1 década

O que é catabolismo muscular?

4 Respostas

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  • Resposta favorita

    O catabolismo muscular é um processo onde existe um desgasto energético muscular.

    Ou seja, uma degradação da massa corpórea muscular.

    Ocorrido devido o excesso de atividade física sem intervalos, ou uma atividade que exceda o máximo hora de 1 e meia, havendo assim uma acidose e uma perda de água pelo tecido muscular.

    Resumindo: perca de massa muscular por excesso de atividade.

    Fonte(s): Exercício Físico e Atividade Física! Diga não ao remédio. Previna-se.
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  • Há 1 década

    Quem deseja ganhar massa muscular deve, portanto, direcionar o seu treinamento para promover o anabolismo e procurar evitar ao máximo o catabolismo muscular.

    Anabolismo: são processos metabólicos que implicam na construção de moléculas a partir de outras. A síntese protéica, a síntese de ácidos graxos e a síntese de hormônios são exemplos de reações anabólicas.

    Catabolismo: são processos metabólicos que implicam na “quebra” de substâncias complexas em substâncias mais simples. A “quebra” das proteínas do tecido muscular para obter energia é um exemplo de catabolismo.

    De uma forma bem simples podemos afirmar então, que o anabolismo é a construção e o catabolismo é a destruição.

    Os principais fatores que provocam o catabolismo muscular são: treinos extenuantes, alimentação inadequada, bebidas alcoólicas e principalmente falta de repouso. Estes são exemplos das causas de problemas que acontecem com o corredor. O processo anabólico evidencia-se quando existe pelo praticante respeito aos seus limites físicos e emocionais.

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  • Will
    Lv 7
    Há 1 década

    Desgaste das celulas. Acontece muito na musculacao mesmo o copro ganhando massa muscular.

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  • Anônimo
    Há 1 década

    Catabolismo significa o processo metabólico que implica na quebra de substâncias complexas em substâncias mais simples. Para exemplificar podemos dizer a quebra de proteínas do tecido muscular para obtenção de energia.

    O catabolismo destrói, o anabolismo constrói. Os principais fatores que provocam o catabolismo muscular são: treinos extenuantes, alimentação inadequada, bebidas alcoólicas e principalmente falta de repouso. Estes são exemplos das causas de problemas que acontecem com o corredor. O processo anabólico evidencia-se quando existe pelo praticante respeito aos seus limites físicos e emocionais.

    Geralmente o corpo experimenta uma diminuição natural de insulina circulante durante o exercício, esta situação é superada por uma mudança nas células do músculo exercitado. Uma teoria é que uma proteína presente na membrana da célula é ativada por gatilhos de receptores de insulina, permitindo que a glicose entre na célula sem depender da insulina, este fenômeno é conhecido como fase insulino-independente.

    Esta fase ocorre até duas horas após o exercício. Como sabemos, quando consumimos o alimento a insulina é lançada no organismo, mas quando é lançada na fase insulino-independente teremos dois mecanismo que agem para levar nutrientes para as células do músculo trabalhado. Ambas as fases fazem com que os nutrientes entrem nas células mais rapidamente, neste período importante para a recuperação.

    Caso esta reposição não ocorra rapidamente, o organismo irá utilizar suas próprias reservas e tecidos na tentativa de repor o gasto, o que acarreta a situação metabólica conhecida como catabolismo muscular. No catabolismo, em vez da esperada evolução decorrente do treinamento, teremos uma diminuição das reservas energéticas corporais, além de uma diminuição da massa magra corporal, o que acarretará em diminuição da performance.

    O catabolismo muscular ocorre em toda situação de stress orgânico ou emocional devido ao aumento da produção de cortisol, hormônio da glândula supra-renal. As pessoas tensas e angustiadas produzem maiores quantidades de cortisol durante todo o dia. Durante os exercícios também ocorre grande aumento na produção de cortisol. Também contribuem para a degradação do tecido muscular a desidratação dos músculos durante os exercícios, e o aumento da concentração de amônia decorrente das reações químicas que libertam energia a partir da molécula de ATP.

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