Sou mulher tenho 18 anos e não tenho uma vida sedentária. Caminho , ando de bicicleta e as vezes vou na academia. Mas quando vou correr é um desastre !!! 400 metros de corrida eu quase morro e não aguento mais do que isso , se eu forçar pra correr mais começo a sentir dores fortes do peito e não aguento :( fico muito triste com isso. Caminhada eu aguento um tempao de boas porque costumo caminhar uma quantidade boa mas tb queria correr pena que não consigo. Fico me sentindo mal em ver que minha corrida é de alguem sedentário sendo que eu n sou. O que posso fazer p melhorar minha corrida e conseguir correr mais ?

Tenho 12 anos e sou não muito gordo e nem magro 57 Kl queria emagrecer um pouco pois sofro bully, faço muitas dietas e exercícios e NADA!!!! Como farofa de ovo a semana toda!! Me dêem dicas fáceis pff

Melhor resposta: Cheetos e Doritos

Eu sou magro de ruim, mas acho meu ante-braço mais magro que tudo.. Queria saber que exercicio seria bom para aumentar ele.

Melhor resposta: Teu peso está bom, não precisa fazer dieta.

Melhor resposta: Tem uma dieta ótima para perder inchaço. Segue o link de um eBook grátis com 15 receitas low carb.
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Melhor resposta: A mudança tem que começar por vc podemos apenas dar dicas mais vc que terá que mudar

Melhor resposta: Boa tarde!
Acredito que eu possa te ajudar, pois, conheço um método comprovado de emagrecer com saúde, se vc realmente deseja emagrecer te aconselho que o faça da forma correta, pois, só o que vemos por ai são pessoas prejudicando a própria saúde ao se submeterem a métodos que não trazem resultados e muitas vezes voltam a ganhar peso novamente.
Eu conheço um método comprovado de emagrecimento que vai te ajudar a emagrecer com saúde, vai te dar mais disposição no dia a dia, melhorar o aspecto de celulite, sem efeito sanfona e ainda por cima sem precisar tomar remédios.
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Espeto ter te ajudado.
Boa sorte.