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bcaa é formado por 3 aminoacidos de cadeia ramificada q são a leucina, isoleucina e valina e possui varias funções biologicas, e as principais funções no musculo são: o efeito anti-catabolico durante o exercicio, ou seja, evitando a utilização das proteinas musculares como fonte de energia, bcaa tb dá mais força e energia durante o treino, e ajuda no ganho de massa devido ao seu efeito anti-catabolico.
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