Bom pessoal, gostaria de saber como consilhar futebol com musculçao?

Question

vou explicar melhor: jogo futebol 02 dias na semana (segunda e quinta) e gostaria de adaptar o treino de musculção, de modo que um não atrapalhase o outro, resumindo gostaria de um programa perssonalizado, procurei na internet não achei nada e conversei com preofeeores de academia de minha cidade, mas as orientações são vagas,pois não são profissioanis da area.desde já agradceço.

Answer 1

Melhor resposta - Escolhida pelo autor da pergunta

Acredito que há sim, Afinal, os jogadores profissionais fazem musculação também. Para não ficar pesado demais, procure encaixar a musculação em outro dia da semana.
Vá com calma, você não precisa ficar 2h nos primeiros dia, vá aumentando aos poucos. Uma boa academia, vai lhe ajudar.

Espero ter ajudado. =)

Avaliação do autor da pergunta:

Comentário do autor da pergunta:

foi uma resposta valida, ajudou, mas não atendeu em um todo oque queria saber.

Answer 2

vo la saber poha