Como ficar com aquele corpo sarado ? barriga lisa,perna grossa?

Question

hein como ficar assim!
e quanto tmpo leva

1 ano?

Detalhes Adicionais

tenho 1,65 e 55kg!

quero ficar com corpo sarado e nao magrela

vou começar a musculçao em setembro/outubro

Answer 1

Melhor resposta - Escolhida pelo autor da pergunta

nascendo de novo

Avaliação do autor da pergunta:

Comentário do autor da pergunta:

nao quero nascer de novo!
pode ser q tenha o azar de nascer com a sua cara feia!

invejoso

Answer 2

se vc tiver pre disposição pra ter pern grossa, em dois meses ela fica definida e grossa, mas se vc não tiver pre disposição, ou seja , se vc não tiver genes ou se não tiver pais com pernas grossas, não se iluda. Faz o exercício e manda ver.Barriga lisa, vai depender do exercício mas tb da alimentação e tb da sua genética.

Answer 3

Como vc mesmo disse para definir corpo o melhor exercico é a musculação, é para a definição de musculos..
em cada tipo de msuclos do seu corpo vc vai ter um exericcio diferente pro seu objetivo..
eu acho que em um ano os resultado aparecem sim, mais em menos mtepo vc jah começa a nota-los..tipo de 3 a 6 meses jah da pra ver bastate diferença...
e tem qeu cudiar da sua alimentação tbm, pq tem porcarias que a gente come, que vai direto pra região abdominal sendo dificil ficar de barriga lisinha!
e o mais importante é seguir certinho a musculação, não pode aparecer uam vez no mês só.,..se naum os resultados nem vaum aparecer direito..!
boa sorte!